Сомнолог предупредила об опасности мармелада от бессонницы, который зумеры скупают на маркетплейсах

Врач-сомнолог Алена Михалова предупредила, что популярные у зумеров мармеладные конфеты с мелатонином, которые продаются как безобидное средство от бессонницы, могут нанести серьезный удар по неокрепшей гормональной системе подростков и вызвать зависимость от внешнего источника гормона сна. Об этом сообщает РИАМО.

Специалист объяснила, что организм подростка привыкает к регулярному поступлению мелатонина извне и перестает вырабатывать его самостоятельно. К тому же дети часто превышают дозу, полагая, что это просто сладость. На фоне еще формирующейся эндокринной системы это может обернуться сбоями: снижением естественной выработки мелатонина, головными болями, дневной сонливостью, раздражительностью и перепадами настроения. Более того, злоупотребление такими добавками способно повлиять на половое созревание.

Михалова подчеркнула, что мармелад с мелатонином является не лекарством, а биодобавкой. Многие ошибочно считают это признаком безопасности, тогда как на деле это означает лишь то, что продукт не проходил жестких клинических проверок, обязательных для фармпрепаратов. Врач призвала родителей не заниматься самолечением: бессонница у подростков почти всегда имеет под собой более глубокие причины — тревогу, депрессию, переутомление или стресс, и их нужно разбирать с психологом или психиатром, а не заглушать гормональными конфетами. Прежде чем давать ребенку такие добавки, необходимо показать его врачу.

Ранее диетолог Магальяйнш перечислила пищевые ошибки, ведущие к бессоннице.