Врач Гасанов дал гипертоникам советы по питанию

Людям, имеющим повышенное давление, посоветовали придерживаться средиземноморской диеты, сообщил в интервью изданию «Газета.Ru» врач-кардиолог «СМ-Клиника» Илкин Гасанов.

Гипертоническая болезнь — это заболевание сердечно-сосудистой системы, для которого характерно повышенное артериальное давление. Гипертоникам очень важно контролировать свое давление.

Людям с гипертонией также важно употреблять продукты, богатые омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, витаминами и растительными маслами. А вот употребление поваренной соли следует ограничить до пяти граммов в сутки. Также нужно сократить употребление животных жиров и легкоусвояемых углеводов.

Полезно включить в рацион блюда из морепродуктов, овощи, зелень и мясо птицы, посоветовал врач.

Очень полезно есть авокадо, так как нем содержится большое количество омега-3 кислоты и калий, способный снижать артериальное давление.

Идеальной для гипертоников является средиземноморская диета.

Важно помнить о том, что питание — очень важная часть лечения, однако она не заменяет прием лекарств, заключил Гасанов.

Ранее сообщалось о том, что с начала года уже порядка 30 тыс. человек прошли обучение в школах сахарного диабета в Подмосковье.