Врач рассказал, какие болезни грозят нам в зрелости и как их избежать
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2ZmL2I2LzE2NzYxMDcxNDIzNDI5NzcxOTA1My5wbmc.webp)
Фото: [Таисия Воронцова / РИА Новости]
Исследования доказывают, большая часть неприятностей со здоровьем подстерегает нас, когда мы становимся старше. особенно уязвимыми мы после 50 лет. однако врачи уверены, что «болезням старости» можно успешно противостоять.
По статистике большая часть людей старшего возраста имеет хронические заболевания. Но причина тому не цифра в паспорте, а неправильный образ жизни. И как следствие лишний вес, увлечение нездоровыми привычками и отсутствие активности.
«Например, с возрастом практически каждый второй житель нашей страны начинает страдать гипертонией. А это риск инсульта и инфаркта. Пожилым людям нужно тщательно следить за своим давлением и выполнять рекомендации врача», - подсказывает врач Валерия Румянцева.
Повышенный холестерин – еще одна беда, настигающая нас в старости. Это также может привести как к проблемам с сердечно-сосудистой системой, так и к различным когнитивным нарушениям. Эксперты советуют обращать внимание на неприятные ощущение в руках, а также волдыри и шишки н них.
«Лучше всего бороться с данным недугом с помощью здоровой диеты и посильной активности. Также важно отказаться от алкоголя», - подсказывает врач.
Те же рекомендации будут актуальны и при сахарном диабете. А также помогут избежать остеопороза, но в этом случае важно также принимать витамины и кальций. Снизить употребление кофе и соли – они мешают усваиваться кальцию.
Чуть больше половины пожилых мучаются из-за хронических болей в суставах, вызванных артритом. Помочь может только профессиональное лечение. Врачи категорически не рекомендуют народные методы.
Ранее мы рассказывали, чем опасна жизнь в одиночестве и кому особенно важно найти пару.