Врач рассказал, на каком боку спать лучше всего
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzNmL2I1LzE2NzM4ODk4NDk2MjYzNjQ1ODY5NC5qcGc.webp)
Фото: [Игорь Зарембо / РИА Новости]
Последние исследования ученых говорят о том, что спать на боку – не лучший выбор: проснетесь разбитыми и весь день будете клевать носом. Но это только если вы выбрали не ту сторону.
«По мнению британских ученых, авторов исследования о сне, спать на правом боку – не лучший вариант. После опросов и экспериментов выяснилось, что такое положение не дает человеку хорошо отдохнуть. Но при этом засыпать легче именно так», – рассказывает врач Михаил Котенков.
Эксперт объясняет, что из-за того, что большинство людей правши, правая часть тела более развита и разработана и менее подвержена спазмам и зажимам. А потому заснуть на правом боку легче, хотя на левом сон получается более крепким, если довериться исследованиям британских ученых.
«Если у вас нет проблем с дыханием и, в частности, вы не страдаете апноэ, то лучше всего спать не на боку, а на спине. Самая неудачная поза для сна – на животе», – заключил врач.
Ранее врач рассказал, почему сон при включенном обогревателе опасен для здоровья.