Врач рассказал о простом способе снизить риск сердечного приступа в зимние холода
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzNlLzYxLzE2NzM1NDM3ODY0MTg3MzI4NDEzNS5qcGc.webp)
Фото: [Александр Кряжев / РИА Новости]
Даже здоровому человеку зимой приходится нелегко. А для людей с хроническими заболеваниями морозы становятся настоящим испытанием. Ведь кровеносная система подвергается огромной нагрузке.
«Из-за холода сосуды сильно сужаются, сердцу становится труднее перекачивать крови в мозг и другие органы. А потому очень важно правильно сохранять тепло», – рассказывает кардиолог Василий Пеший.
Этого можно добиться, если не просто тепло одеться, но и обматывать шею и лицо теплым шарфом. Но при этом важно, чтобы между ртом и тканью оставалось расстояние в 2–3 сантиметра. Тогда воздух, которым вы дышите, будет согреваться.
Если вам не нравится перспектива натягивать на лицо шарф, то альтернативой станет и обыкновенная тканевая маска, из тех, что мы все носили в пандемию.
«Также снизить риск проблем с сердцем поможет физическая активность. Даже обыкновенная разминка с утра в течение 15–20 минут укрепит иммунитет и сделает сердце выносливее. Помогает сохранить тепло и правильное питание. Выбирайте горячие и питательные блюда», – акцентирует врач.
Ранее мы рассказывали, какие нетипичные синдромы могут указывать на проблемы с сердцем.