Врач рассказал, зачем заклеивать рот на ночь и может ли это избавить от проблем с дыханием
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zLzZmLzI0LzE2Nzc3NzQxMTcxNjQ2NjE0NzQzNy5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Тейпирование рта – новая методика, набирающая популярность. Считается, что, заклеив себе рот перед сном, мы будем лучше спать. Ведь придется дышать носом, а это гораздо полезнее. Но на деле все не так просто.
«Дышать носом во время сна действительно полезно. Это помогает снизить риск попадания бактерий и аллергенов, снижает артериальное давление, помогает справиться с такой неприятностью, как апноэ. С утра вы просыпаетесь отдохнувшим, и дыхание будет более свежим», – рассказывает врач Валерия Румянцева.
Вот только, заклеив рот пластырем, мы не добьемся всего этого. По крайней мере исследований, доказывающих 100%-ную эффективность тейпирования рта, пока нет, зато уже очевидны противопоказания данного метода. Во-первых, человек просто может испытать нехватку кислорода, ведь если человек дышит ртом, то, скорее всего, у него проблемы с дыханием через нос и он просто не может дышать нормально. А мы лишаем его еще и возможности дышать через рот.
«Для детей тейпирование и вовсе может быть смертельно опасно, также пластырь, который клеится на рот, может вызвать аллергию и повредить нежную кожу у рта и на губах», – акцентирует врач.
К тому же многие начинают храпеть еще сильнее или же все равно дышат ртом, но при этом дыхание становится более затрудненным.
Ранее мы рассказывали, почему спать в носках полезно.