«Заглюченный робот»: стало известно, как автомобильные пробки убивают психику водителей
Психолог Алексеева заявила, что регулярное пребывание в пробках вредит здоровью
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8yMzU2MzI2ZS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Современные жители даже провинциальных городов нередко сталкиваются с автомобильными пробками. Эта проблема с годами только набирает обороты. Тем же, кто обитает в областных центрах или мегаполисах, приходится изрядно нервничать, простаивая в дороге по паре и более часов едва ли не ежедневно.
Телесный психолог Катерина Алексеева рассказала, как пробки буквально убивают здоровье человека. Причем речь идет о многостороннем вреде, бороться с которым умеет далеко не каждый.
«Стресс нужен нам изначально, чтобы адаптировать организм к сложным обстоятельствам, но если он ежедневный, то это сильная нагрузка для нервной системы. Организм в таком случае можно сравнить с «заглюченным роботом», который повторяет одно и то же слово. Так и человек просто зависает в состоянии стресса. Как следствие, долгое пребывание в пробках чревато сердечными заболеваниями, паническими атаками, бессонницей, нарушением памяти и потерей работоспособности», — предупредила собеседница интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Также эксперт упомянула о свежем исследовании Калифорнийского университета, которое показало, что длительное воздействие выхлопных газов в пробках «затормаживает» области мозга, отвечающие за сосредоточенность. Это может сказываться и на моральном состоянии человека и, например, на его продуктивности в труде.
Чтобы уберечься от вреда, Алексеева предложила поменьше открывать окна в авто, пользоваться кондиционером в режиме внутреннего цикла, а также развивать свой эмоциональный интеллект.
«Раздражение, которое водитель испытывает в пробке, может быть осознанным — тогда им можно управлять. Нужно понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете, почему, поможет ли она в конкретной ситуации. Таким образом, путем определения и осознанности можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если же у человека низкий уровень эмоционального интеллекта, то он с трудом распознает свои чувства, быстро выходит из себя и испытывает уровень стресса намного выше», — подчеркнула психолог.
Ранее выяснилось, как можно избавиться от стресса с помощью стонов.