Запах после дождя лечит нервы? Психолог Иневская объяснила, почему аромат мокрой земли успокаивает
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2RvemhkbHV6aGlrYXBsaS1kb3poZGphLXNpdGUtd2lkZV9xQWlMbVoxLmpwZw.webp)
Фото: [«Подмосковье сегодня»/Владимир Ерастов]
После первых капель дождя многие замечают необычный эффект: становится легче дышать, улучшается настроение, а знакомый запах мокрой земли возвращает воспоминания из детства. Психолог Олеся Иневская рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», почему аромат после дождя так сильно влияет на человека и действительно ли он способен снижать уровень стресса.
Этот запах получил название петрикор, что переводится как «кровь камня». Термин появился еще в 1964 году, но механизмы его воздействия на человека ученые начали активно изучать только в последние годы. Психолог объяснила, что главную роль играет геосмин — вещество с характерным землисто-мускусным запахом, которое производят почвенные бактерии. Человеческий нос чрезвычайно чувствителен к нему и способен уловить даже минимальную концентрацию.
Кроме геосмина, в воздух после дождя попадают растительные масла, которые накапливаются в сухой почве во время засушливого периода. Когда капля дождя ударяется о пористую поверхность, образуются микропузырьки, которые поднимают в воздух мельчайшие частицы с ароматическими молекулами. Именно поэтому самый яркий запах появляется после первых дождей, когда сухая земля только начинает впитывать влагу.
Почему запах дождя возвращает воспоминания
По словам психолога, особенность запахов заключается в том, что они напрямую связаны с участками мозга, отвечающими за эмоции и память.
«В отличие от зрения и слуха, обоняние имеет почти прямой доступ к лимбической системе. Сигнал от носа поступает в обонятельную луковицу, а затем быстро передается в миндалину, которая отвечает за эмоциональные реакции, и гиппокамп — область мозга, связанную с воспоминаниями. Именно поэтому запахи часто мгновенно возвращают человека в прошлое: знакомый аромат может напомнить о летних каникулах, прогулках в лесу, доме бабушки или других событиях, которые сопровождались сильными эмоциями», — объяснила Иневская.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L2RvemhkLWthcGxpLWRvemhkamEtbHV6aGktc2l0ZS13aWRlLTJfVEVFbzBmMS5qcGc.webp)
Фото: [«Подмосковье сегодня»/Владимир Ерастов]
По словам специалиста, такие воспоминания могут влиять не только на настроение, но и на состояние организма. Положительные запаховые ассоциации связаны со снижением частоты сердечных сокращений, ощущением спокойствия и уменьшением признаков стрессовой реакции.
«Тело буквально „успокаивается“ вместе с памятью», — отметила психолог.
Может ли запах дождя стать терапией
На способности ароматов влиять на эмоциональное состояние основана ароматерапия. Приятные запахи используют как дополнительный инструмент для расслабления и снижения напряжения. Однако реакция на них у всех людей разная.
«Запахи не универсальны для всех. Для одного человека аромат мокрой земли будет связан с уютом и спокойствием, а для другого — с сыростью, плесенью или неприятными событиями», — подчеркнула Иневская.
Кроме того, у людей с астмой, мигренью с повышенной чувствительностью к запахам или осмофобией некоторые ароматы могут вызывать дискомфорт и даже ухудшение самочувствия. Поэтому запах дождя нельзя считать универсальным лекарством от стресса. Но если этот аромат вызывает приятные воспоминания и ощущение спокойствия, организм действительно может воспринимать его как сигнал безопасности и отдыха, заключила психолог.
Постоянная работа без полноценного отдыха может негативно сказаться не только на эмоциональном состоянии, но и на здоровье. Врач скорой помощи и медицинский блогер Дмитрий Молодой рассказал, почему трудоголизм специалисты рассматривают как серьезную проблему и какие сигналы организма нельзя игнорировать.
