Тунец и картофель фри: разбираемся, какой рацион делает нас глупее
Нутрициолог Стрельников рассказал, какие продукты мешают работе мозга
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy83LzIxNDEyNDEyNDMxMi5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Еда — это наше топливо. Она нужна организму для существования. Но в современном мире еда стала для многих людей источником не пользы, а удовольствия. Из-за этого в рационе приживаются блюда, которые негативно сказываются на нашем здоровье.
Более того, некоторые продукты снижают работоспособность мозга и делают человека буквально более глупым. Например, алкоголь. Все, что он делает – это убивает клетки нашего организма, мозга в том числе. Также очень вредны фастфуд, трансжиры, фритюр и растительные масла.
«Все эти продукты убивают мозг и приводят к сложным последствиям. Ученые утверждают, что частое употребление масел или продуктов, приготовленных способом сильной обжарки, увеличивает риск развития болезни Альцгеймера», - объясняет корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» нутрициолог Кирилл Стрельников.
Также стоит отметить сладкие напитки. Хотя глюкоза и полезна для мозга, но не в тех, количествах, которые многие употребляют ежедневно. Сократить употребления сахара необходимо до минимума, чтобы избежать воспалительных процессов.
«Кроме того, навредить может даже такой полезный продукт, как тунец, из-за большого содержания ртути. Не стоит употреблять его чаще раза в неделю», - заключил эксперт.
Ранее мы рассказывали, кому нужно быть осторожнее с популярной специей.