Опаснее, чем кажется: почему тревожные мысли ускоряют старение и провоцируют развитие заболеваний
Врач Александрова: негативное мышление может развить гипертензию
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8yLzdfZE1mRWlSVy5qcGc.webp)
Фото: [istockphoto.com/Yurii Yarema]
Артериальная гипертензия может развиться из-за негативного мышления. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» заявила заведующая неврологическим отделением Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения МО, врач-невролог Светлана Александрова.
Ранее в СМИ сообщали, что негативное мышление старит быстрее, чем сигареты. Хронический стресс и устойчивый пессимизм мешают защитным участкам ДНК полноценно восстанавливаться. Для нервной системы тревожные мысли и постоянная самокритика воспринимаются почти так же, как реальная опасность. Врач Александрова подчеркнула, что современные исследования действительно подтверждают связь между хроническим стрессом, устойчивым негативным мышлением и процессами биологического старения.
«При длительном психоэмоциональном напряжении повышается уровень кортизола и провоспалительных цитокинов, что может влиять на длину теломер — защитных участков ДНК», — пояснила эксперт.
По ее словам, постоянная тревожность и «прокручивание» негативных мыслей поддерживают организм в состоянии хронической стрессовой реакции.
«Это не равнозначно курению по степени вреда, однако доказано, что длительный стресс повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, нарушений обмена веществ, депрессивных и тревожных расстройств, а также ослабляет иммунный ответ. Психологическая гигиена, работа со стрессом, достаточный сон и регулярная физическая активность рассматриваются как эффективные меры профилактики», — заключила Александрова.
Ранее стали известны продукты, которые снижают вес.