Сны, после которых нужно к врачу: предвестник скорой смерти
Сомнолог Смирнов: частые ночные кошмары связаны с ускоренным старением
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTIwMjUtMTItMzAtMTItNDQtMTAtMS5qcGc.webp)
Фото: [istockphoto.com/sestovic]
Регулярные ночные кошмары — это не просто «неприятные сны», а диагноз, который может быть связан с ускоренным старением организма и повышенным риском ранней смерти. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал сомнолог Илья Смирнов.
По его словам, важно отличать обычные неприятные сновидения от настоящих ночных кошмаров.
«Неприятное сновидение — это естественный процесс: мозг переваривает стресс, неудачи, дневные события. Такое бывает у всех, по несколько раз в неделю, и это норма. Ночные кошмары — другое. Это диагноз: человек просыпается в холодном поту, с учащенным сердцебиением, одышкой, выраженным страхом, и такое происходит не реже одного раза в неделю во время фазы быстрого сна», — объяснил врач.
Именно эти повторяющиеся тяжелые кошмары и стали объектом исследований, о которых заявили на Европейском конгрессе неврологов.
«Действительно, были работы, где показали: при частых ночных кошмарах скорость старения увеличивается. Доказать это окончательно сложно, но логика есть: организм постоянно испытывает ночной стресс, не успевает восстановиться ни физически, ни психически», — отметил Смирнов.
Он уточнил, что к тревожным сигналам относятся не только сами кошмары, но и общее ухудшение самочувствия: хронический недосып, дневная сонливость, слабость, рост тревоги и раздражительности. В таких случаях нужно обращаться к неврологу или сомнологу и проходить обследование — полисомнографию, которая под видеомониторингом фиксирует фазы сна, дыхание, работу мышц и сердца.
«Если кошмары стали регулярными, это не про „посчитать овец и все пройдет“. Здесь гигиены сна уже мало, нужна полноценная диагностика и лечение, иначе качество жизни падает, а риски для здоровья — растут», — подчеркнул специалист.
Ранее сообщалось, что мороженое объявили лекарством, а нутрициологи объяснили, какое самое полезное и сколько нужно есть для здоровья.