«Золотая ягода» из соцсетей оказалась бесполезной против ночных походов в туалет

В соцсетях набирает популярность идея, что некая «золотая ягода» способна улучшить сон и сократить ночные походы в туалет, сообщает издание The Mirror. Речь идет о перуанском физалисе, богатом витаминами и антиоксидантами.

Вирусное видео утверждает, что ягода расслабляет мочевой пузырь и снижает воспаление. Однако научные данные пока не подтверждают ее влияние на никтурию — частые ночные пробуждения.

При этом продукт действительно полезен: он содержит витамин C, клетчатку и биоактивные вещества, которые поддерживают общее здоровье.

Никтурия — распространенная проблема: по данным исследований, с ней сталкивается каждый третий взрослый старше 30 лет. Причины могут включать избыток жидкости перед сном, инфекции, диабет или проблемы с мочевым пузырем.

«Частые ночные пробуждения могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. При регулярных симптомах важно обратиться к врачу», — предупреждают эксперты.

Таким образом, несмотря на пользу ягоды, ее эффект на сон остается неподтвержденным.