Врач КДЦ «Ромашка» рассказала, как подготовить организм к длинным застольям

Терапевт КДЦ «Ромашка» Ольга Сиваева рассказала, как подготовиться к длинным застольям. Рекомендации врача приводит Министерство здравоохранения Московской области.

По словам специалиста, примерно за неделю до праздников рекомендуется наладить режим сна, так как недосып приводит к повышению уровня стресса и усиливает тягу к жирному и сладкому.

Голодать до праздников не следует: каждый пропущенный прием пищи практически всегда приводит к перееданию в вечерние часы и к резкой нагрузке на желудок. Врач посоветовала избегать диет, но за несколько дней до празднования снизить количество тяжелой пищи, чтобы помочь ЖКТ легче справиться с нагрузкой после застолья.

Кроме того, важно пить достаточное количество воды, так как даже легкое обезвоживание усиливает усталость, головные боли и ухудшает переносимость спиртного.

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев рассказал, как в регионе подготовились к Новому году.