Жителям Подмосковья рассказали, как помочь детям справиться со стрессом перед экзаменами

Медицинский психолог НИКИ детства Наталья Волкова рассказала, как помочь ребенку справиться со стрессом на фоне экзаменов. Рекомендации специалиста приводит Министерство здравоохранения Московской области.

Она призвала родителей не обсуждать негативные сценарии, а поддержать ребенка и настроить его на лучшее. По словам психолога, дети часто не знают, как попросить о помощи и скрывают свою тревогу из-за страха быть не понятыми или обвиненными в лени.

Если подросток стал пассивным, молчаливым, замкнутым, раздражительным, это может говорить не только о стрессе, но и о более глубоких проблемах, включая депрессию. Ребенок может подумать, что должен самостоятельно справляться, а не рассказывать родителям. В этой ситуации важно поощрять любые социально приемлемые действия, где он может получить помощь.

Также специалист рекомендовала обратить внимание на питание подростка. В рацион следует включать сложные углеводы и белки.

В день нужно создать позитивный настрой: обнять ребенка, пожелать ему удачи, сказать, что верите в него.

Ранее сообщалось, что губернатор Подмосковья Андрей Воробьев поздравил школьников региона с последним звонком и пожелал им успехов на экзаменах.