Жителям Подмосковья рассказали, как вернуться к работе после новогодних праздников
Врач Муценко: после новогодних праздников важно наладить режим сна
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2xhdXJlbi1tYW5ja2UtYW9jN3RzbGIxbzgtdW5zcGxhc2gtNC5qcGc.webp)
Фото: [unsplash.com]
После новогодних праздников важно прежде всего наладить режим сна и вновь привыкнуть ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм адаптировался к рабочему графику. Об этом рассказала заведующая Детской поликлиники № 3 Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД), врач-педиатр Ольга Муценко, передает Министерство здравоохранения Московской области.
По ее словам, стоит также наладить питание и перейти на более легкую и сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами. Свободное время лучше провести физической активности, например, йоге.
«Не забывайте о психологической подготовке. Составьте список задач на первые рабочие дни, чтобы избежать стресса. Настройтесь на позитивный лад, вспомните свои достижения и цели», — добавила врач.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о развитии здравоохранения в Подмосковье.