Берегите уши и шею: советы, которые помогут не замерзнуть в мороз
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzE5L2NjLzE2NzM0NTczNTU3NjM1MTg4NDA4NC5qcGc.webp)
Фото: [Максим Блинов / РИА Новости]
Все знают, что зимой нужно одеваться теплее. Но порой пренебрегают простыми правилами защиты от холода. В результате зимние прогулки оборачиваются мучением и даже риском простудиться.
«Если вам предстоит провести какое-то время на улице в сильный мороз, забудьте про модные сапожки или ботинки, особенно если они плотно сидят на ноге. Это мешает нормальному кровообращению. Надевайте шерстяные носки и выбирайте свободную обувь: угги или валенки», – акцентировал профессиональный турист Сергей Березов.
Также важно беречь уши и шею. Теплая шапка и дополнительно капюшон, а на шею шарф из шерсти или флиса. Причем шарф должен прилегать плотно к шее, а не быть намотан сверху на ворот курки. Так тепло не сохранить.
Кожу на морозе тоже надо защитить – за 15 минут до выхода на улице нанесите питательный защитный крем для лица. А также отложите на время пилинги и средства с кислотами.
Если вы носите очки, будьте осторожны, металлические оправы накаляются от холода и могут буквально примерзнуть к вашему лицу. Замените очки на пластиковые или даже носите линзы в сильный минус.
«Руки лучше защищают от холода не перчатки, а варежки. Это не всегда удобно, но зато очень тепло. Также используйте принцип многослойности: майка, футболка, рубашка, теплая кофта, а уже потом куртка. Термобелье – также отличный вариант», – акцентирует эксперт.
Когда из теплой квартиры вы попадает на улицу в мороз выше двадцати градусов, то сталкиваетесь с сильнейшим перепадом температур. А это очень вредно. Выходите на пару минут раньше и стойте немного в прохладном подъезде.
Ранее мы рассказывали, как еще можно сохранять тепло зимой.