Диетолог Кабанов подсказал продукты для регулярного контроля давления

Специалист в области питания Алексей Кабанов объяснил в беседе с сайтом aif.ru, какие продукты помогают людям с повышенным или пониженным давлением.

Для поддержания здоровья стоит делать выбор в пользу продуктов без обилия насыщенных животных жиров: упор нужно делать на растительные белки, фрукты, орехи и овощи. Однако это общие правила, которые помогут любому оставаться в форме. Для людей с проблемным давлением стоит подкорректировать свой рацион, внеся туда важнейшие для нормализации давления продукты.

Как отметил врач Кабанов, для расширения сосудов стоит пить зеленый чай, есть свеклу, чеснок и имбирь. Свекла помогает снижать уровень холестерина и благоприятно действует на ЖКТ, а имбирь помогает повысить пластичность стенок сосудов. К тому же, это полезно для иммунитета.

Расширять сосуды алкоголем специалист крайне не рекомендует, так как употребление таких напитков дает временный эффект и всегда ударяет по здоровью.

Страдающим атеросклерозом или гипертонией Алексей Кабанов рекомендует отказаться от сливочного масла, жирных сортов мяса, кофе и жирных молочных продуктов. Многие из этих продуктов повышают холестерин и влияют на давление слишком резко.

Стоит отметить, что соблюдение определенной диеты — не панацея от болезней. Для полноценного контроля давления важно следовать рекомендациям своего лечащего врача.

Ранее сообщалось, что стоматолог объяснила правила утренней чистки зубов.