Диетолог опровергла утверждения о фастфуде, в которые верят все
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzNkLzZmLzE2NzUyMjYxNjg5NDk1MzE0MzQxNS5wbmc.webp)
Фото: [Сергей Пятаков / РИА Новости]
Действительно ли фастфуд вызывает зависимость и обходится так уж дешево? Во многие утверждения о бургерах и пицце пора прекратить верить, ради своего здоровья и кошелька.
Одно из самых распространенных утверждений, что фастфуд содержит секретные добавки, которые превращают его в самый настоящий наркотик. Но критики этот миф не выдерживает, всему виной наша любовь к жирному, соленому, а также к сахару. А именно таким сочетанием могут похвастаться большинство блюд из ресторанов быстрого питания.
«Также не стоит думать, что именно фастфуд – единственная проблема на пути к фигуре мечты. Бургеры – это не самая полезная еда, но если ими не увлекаться и есть достаточно овощей, а также заниматься спортом, то похудению они не повредят», - объясняет диетолог.
Набрать лишние килограммы можно и на домашней еде, важно не запрещать себе ту или иную еду, а соблюдать свою норму калорий и, разумеется, есть больше здоровой пищи.
Также многие уверены, что вся еда в ресторанах быстрого питания вредная и калорийная. Но это не так.
«Салат наподобие цезаря не повредит даже тем, кто следит за калориями. Главное не добавлять в него сухарики и майонезный соус. Но даже с этими добавками он будет полезнее бургера за счет овощей», - акцентирует эксперт.
Если вы часто едите в ресторанах быстрого питания в надежде сэкономить, то это плохая идея. Домашняя еда в любом случае выйдет дешевле, а если сравнить цены по другим заведениям, то вполне можно найти недорогую, но более полезную альтернативу.