Эксперт рассказала, что делать каждый день, чтобы чувствовать себя счастливыми
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzNmL2MwLzE2NzU1NTEwMjgyNTQwMjAxMjAxMC5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Чтобы быть счастливым необязательно быть идеальным или жить идеальной жизнью. Да это и невозможно. Зато есть несколько советов, которые действительно помогут, главное пользоваться ими каждый день.
«В первую очередь обозначьте свои жизненные цели. Главное, это должно быть именно ваше призвание, миссия, а не какие-то навязанные обществом не близкие вам идеалы. Каждый день напоминайте себе, что смысл вашей жизни в чем-то большем», - объясняет коуч Карина Мироненко.
Также важно тормозить негативные мысли. Нельзя зацикливаться на жалости к себе, не стоит ругать и винить себя за прошлые ошибки и поддаваться пораженческим настроениям.
Для ощущения счастья очень важно делиться радостью с другими людьми. Это только усиливает ее. Эксперты советуют ввести в привычку правило говорить комплименты друзьям и коллегам, шутить и делиться хорошими новостями, улыбаться продавцу в магазине или кондуктору в транспорте, вежливо здороваться и прощаться.
«Конечно такой позитивный настрой сохранять непросто. Именно поэтому важно, чтобы и вас окружали такие люди. Старайтесь больше общаться с теми, кто умеет радоваться жизни и замечать хорошее в людях», - подсказывает эксперт.
Ранее эксперты рассказали, какие списки нужно составить, чтобы облегчить себе жизнь.