Как собраться на работу после новогодних праздников и все успеть
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzlkLzlmLzE2NzMyMDUyNjA4MDczOTA2Mjk0NC5qcGc.webp)
Фото: [Виталий Аньков / РИА Новости]
Для тех, кто владеет основами тайм-менеджмента, собрать всю семью с утра на работу, в школу и детский сад – простое дело. Если вы не хотите торопиться, нервничать и опаздывать, воспользуйтесь нашими советами.
«Успех утренних сборов напрямую зависит от того, насколько хорошо вы отдохнули за ночь. Поэтому старайтесь ложиться пораньше, чтобы спать не менее 8–9 часов. Родителям обязательно стоит вставать раньше детей, чтобы сходить в душ и взбодриться, настроиться на рабочий лад, в идеале – сделать медитацию или дыхательную гимнастику», – советует коуч, специалист по тайм-менеджменту Алексей Крылов.
А уже потом можно готовить завтрак и будить детей. Кстати, меню на утро тоже важно продумать заранее. Также важно приготовиться с вечера. В первую очередь речь идет об одежде: соберите и подготовьте все необходимые вещи, а также проверьте, чтобы у детей были собраны школьные принадлежности.
«Много времени по утрам отнимают линзы и макияж, сложите все необходимое в косметичку и оставьте в ванной на полке или на туалетном столике – где удобнее вам», – подсказывает эксперт.
С вечера проверьте наличие всего необходимого: документов, пропуска, банковских карточек и ключей. С утра поиски превращаются в настоящую нервотрепку, которая портит настроение на весь день. Также с вчера позаботьтесь о состоянии обуви и верхней одежды.
«Еще я советую пользоваться будильником в часах, а не на телефоне, это поможет не отвлечься с утра на сообщения и уведомления, пришедшие за ночь», – акцентирует эксперт.
Ранее мы рассказывали, чем опасно для здоровья нарушение сна после праздников.