Как стать эффективнее и не тратить время впустую – разбор экспертов
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2Y3L2ZhLzE2NzU2NjE3MDA2NDg3ODI2MjQ0MC5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Никому из нас не хочется зря проживать свою жизнь, но проводить время с пользой можно не только добиваясь успехов на работе или совершенствуясь духовно и физически. Именно баланс поможет не потратить бездарно ни минуты своего времени.
«Я не устану повторять, что нужно научиться составлять списки задач. Это помогает расставить приоритеты, выделить сложное и ключевое, сделать это в первую очередь, пока есть силы», - акцентирует специалист по тайм ‑ менеджменту Алексей Крылов.
А также списки помогают трезво оценить объем работы и не хвататься за все и сразу, чтобы потом не выбиваться из сил. Будьте готовы, что иногда нужно отказаться от очередного проекта или, например, временно передать домашние обязанности в руки профессионалам. Ведь готовка и уборка занимают много времени.
Чтобы хорошо работать, важно правильно отдыхать. Иногда можно и полежать на диване перед телевизором: бездельничать тоже нужно уметь.
«Но также важно уделять время любимым увлечениям, физической активности, культурному развитию и общественным делам. Разнообразие отдыха помогает избежать эмоционального выгорания», - акцентирует коуч Карина Мироненко.
Также эксперт советует тщательно настраивать свои гаджеты, чтобы не отвлекали во время работы. Особенно это касается уведомлений из социальных сетей.
Ранее мы уже рассказывали, какие лайфхаки помогут сэкономить время.