Косметолог предупредила о влиянии позы сна на появление морщин

Положение тела во время сна может оказывать заметное влияние на состояние кожи и способствовать преждевременному появлению морщин. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-косметолог, кандидат медицинских наук Екатерина Шадрина.

Специалист пояснила, что в отличие от мимических морщин, возникающих из-за активности лицевых мышц, в данном случае ключевую роль играет длительное механическое воздействие на ткани. При сне лицом в подушку кожа в течение нескольких часов подвергается сдавливанию, что со временем приводит к формированию так называемых «заломов сна». Изначально они исчезают после пробуждения, однако с возрастом могут закрепляться и превращаться в постоянные морщины из-за снижения выработки коллагена.

По словам врача, наиболее уязвимыми зонами являются участки с тонкой кожей — область вокруг глаз, щеки, носогубная складка и зона декольте. Постоянное давление, как отметила специалист, ухудшает микроциркуляцию и замедляет лимфоотток, что может проявляться отечностью, тусклым цветом лица и снижением упругости кожи.

Кроме того, длительное пребывание в одной и той же позе способно усиливать асимметрию лица. Эксперт указала, что при многолетней привычке спать на одной стороне нагрузка распределяется неравномерно, из-за чего одна сторона может выглядеть более уставшей и подверженной возрастным изменениям.

При этом врач подчеркнула, что речь идет именно о регулярном повторении такой позы, а не о разовых случаях. Именно систематическое давление запускает процессы, влияющие на внешний вид.

Оптимальным вариантом для профилактики подобных изменений специалист назвала сон на спине, при котором кожа не испытывает давления и сохраняется нормальное кровообращение.

Тем, кому сложно изменить привычку, рекомендуется минимизировать вред. В частности, можно использовать наволочки из гладких тканей для снижения трения или подобрать подушку, которая меньше деформирует лицо. Также важную роль играет общий уход за кожей — достаточное увлажнение, защита от ультрафиолета и правильно подобранная косметика.

Ранее сообщалось, что сверхнормативный багаж в поезде грозит удалением из вагона.