Коуч рассказала, как за несколько секунд настроиться на работу и решить любую проблему
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2UxL2UxLzE2NzU5NTk1MTA3NTE2NDAyNzU1OC5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Решить проблему и взяться за сложное дело – оказывается нам нужно на это всего пять секунд. Просто посчитайте от пяти до одного. С одной стороны, это может показаться нелепым и нереалистичным. Но метод действительно работает, что подтверждается на практике. И вот в чем причина.
«Так, в первую очередь сам отсчет в сознании человека будет ассоциироваться с выполнением заданного действия. И когда вы дойдете до одного, это будет восприниматься уже как финишная черта. А если крикнуть после этого «вперед», будет еще лучше», - объясняет коуч Карина Мироненко.
Во-вторых, при таком правиле человек будет стараться сдержать свое обещание, раз уже отсчет пошел. Ведь врать самому себе бывает сложнее всего. А если пообещать себе приступить к делу сразу же по окончании отсчета, это даст сильный энергетический толчок.
Такое правило поможет, например, при пробуждении. Многим бывает сложно встать с кровати. Вместо того, чтобы ставить много будильников, постоянно меняя время, достаточно досчитать до одного и сразу же вставать.
«Также метод поможет, если человек чувствует, что вот-вот может на кого-то сорваться, боится кому-нибудь позвонить или же не решается записаться к врачу», - заключила эксперт.
Ранее эксперты рассказали, как стать эффективнее и не тратить время впустую.