Ледяной бункер дома: в Подмосковье «айсмен» променял прорубь на домашнюю морозилку

Экстремальное увлечение жителя подмосковной Черноголовки Романа Спирина перешло на новый уровень: для круглогодичного моржевания он оборудовал домашнюю «прорубь» в морозильной камере. Этот нестандартный шаг подчеркивает важность систематичности в закаливании, которое, по словам активиста, кардинально укрепило его здоровье за семь лет практики. Подробности выяснил REGIONS.

Практическая ценность истории заключается в демонстрации эволюции подхода к закаливанию. Спирин начал с традиционного крещенского купания, затем перешел к регулярным занятиям, а теперь использует техническое решение для поддержания формы вне зимнего сезона. Он отмечает, что после начала практики перестал зависеть от антибиотиков и сократил зимний гардероб, что свидетельствует об адаптации организма. Однако его главный совет новичкам — не начинать с экстремальных методов, а двигаться постепенно: от контрастного душа к обливаниям и только затем к купаниям в холодной воде.

Морозильная камера, модифицированная с помощью гидроизоляции, представляет собой крайнюю, но логичную ступень для фаната. Важным предупреждением является строгое соблюдение техники безопасности — обязательное отключение прибора от сети перед погружением. Впрочем, повторять экстремальный трюк не рекомендуют.

Ранее сообщалось, что экстремал из Подмосковья выпрыгнул из самолета в одних шортах при -14 градусах.