Массажист Устинов рассказал, как взбодриться утром с помощью разминки для ушей

Чтобы чувствовать себя лучше на протяжении всего дня, достаточно с самого раннего утра немного размять себе уши. Столь приятная процедура способна заменить даже полноценную зарядку. Главное сделать массаж правильно.

Массаж ушей можно делать не только утром, но и в течение всего дня. Как минимум, это снимет напряжение и улучшит кровообращение в области головы и шеи. Не забывайте, что перед массажем нужно помыть руки и по возможности, сами уши. Это поможет избежать передачи бактерий и инфекций.

Аккуратно разомните раковины, зажимая их большим и указательным пальцам, а затем немного потяни мочку вниз. В конце слегка сожмите голову, положив ладони на уши, словно хотите их закрыть.

Ранее мы рассказывали, как устроить дома спа-процедуру.