Nature: кофе помогает нарастить объем мышц и увеличить силу
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAyLzEwLzUuanBn.webp)
Фото: [Медиасток.рф]
Кофе, как выяснили иностранные ученые, обладает уникальным элементом. Именно он помогает нарастить мышцы и быстрее достичь определенных спортивных улучшений тела. Об этом сообщает KP.RU со ссылкой на переведенную статью Nature.
Любители физической нагрузки не могут набрать массу из-за нехватки тригонеллина. Это природная молекула, которая содержится в любимом многими утреннем напитке — кофе. Ученым из как минимум пяти стран удалось проверить эту теорию.
Для эксперимента отобрали 200 добровольцев в возрасте 60 лет и старше. Были среди них немощные люди, кто с трудом сжимал эспандер или поднимал гантели. У всех подобных участников наблюдали низкий уровень тригонеллина.
«А ведь без него, как выяснилось, никак: вещество повышает концентрацию клеточного кофактора NAD+ в клетках организма, который, в свою очередь усиливает активность митохондрий – своеобразных источников энергии мышечных клеток. По сути, NAD+ играет важнейшую роль в метаболизме, превращая питательные вещества в энергию», — отмечает издание.
Концентрация веществ помогала наращивать силу и мышцы даже слабым людям. Ученые отмечают, что для этого оптимально выпивать три чашки в день.
Напомним, что кофе показан не всем людям. Важно получить консультацию специалиста при наличии заболеваний.
Ранее сообщалось о способах защититься от пяти популярных весенних болезней.