Названа добавка, помогающая при синдроме хронической усталости

Биохакер Мария Молоствова в беседе с RuNews24.ru рассказала, как на организм воздействует аминокислота L-карнитин.

L-карнитин — одна из любимых добавок у спортсменов, так как участвует в транспортировке жиров. Также, по словам Молоствовой, вещество помогает выводить избыток органических или жирных кислот при дефиците метаболизма жирных кислот. Однако одно из главных преимуществ также в том, что карнитин помогает бороться с усталостью, в том числе у тяжелобольных.

Специалист напомнила о последних данных исследований. По ее словам, введение L-карнитина, по 990 мг два раза в день, могут улучшить умственные и физические показатели. Человек становится более выносливым и сконцентрированным, а также более энергичным.

Осторожными следует быть людям с болезнями почек. Кроме того, принимать добавку лучше всего и безопаснее после консультации с врачом.

Ранее сообщалось, что нутрициолог назвала правильное сочетание витаминов и БАДов.