Нутрициолог Кудашева рассказала, почему весной лучше отказаться от кофе
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81LzM0NjQ1cjIzX3dJY00xd3UuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
Весна — далеко не самый простой период для нашего организма. Многие еще восстанавливаются после зимних холодов, когда начинается цветение, а вместе с ним и аллергия. Тяжело переносятся и частые перепады температуры от жары к холоду.
Именно поэтому важно не добивать свой организм, а поддерживать его. Если вам не хватает энергии, не спешите пить третью и четвертую чашку кофе. В таком количестве, при условии, что вы ослаблены, это может навредить. Негативно сказаться на нервной и сердечно-сосудистой системе, вызвать проблемы с желудком и усилить аллергию.
«Кофе лучше ограничить, а вместо него пить травяной и фруктовый чаи, для бодрости выбирайте матчу, она действует мягче кофе, но ею тоже лучше не увлекаться. Зато можно смело пить ягодные морсы и компоты, только следите, чтобы в них не было много сахара», - рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» нутрициолог Марина Кудашева.
Но главный напиток весны, да и всех остальных времен года — это, конечно же, вода. Причем сейчас можно выбрать не только простую, но и витаминизированную воду, воду с добавлением натуральных фруктовых соков. Главное, чтобы в составе не было сахара.
Ранее мы рассказывали, кому стоит отказаться от соленья ради здоровья.