Психолог Горькова рассказала, как правильно просить прощение
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81L3Byb3NpdC1wcm9zY2hlbmlqYS5qcGc.webp)
Фото: [freepik.com]
Всем нам иногда приходится просить прощение за свои слова и поступки. Но не всем это дается легко. Иногда, даже искренне раскаиваясь, мы не можем «достучаться» до человека, которого обидели. Выяснили у психолога, как быть.
На самом деле извинения — это не просто слова или просьба. Это целый процесс, состоящий из нескольких шагов. И для каждого необходимы мужество и искренность. Большинство оступается еще на первом шаге, когда начинают извиняться, толком не понимая за что.
«Сначала не нужно ничего говорить, важно выслушать человека, которого обидели. Вы должны понять, насколько велика его травма и почему. Обида — это очень индивидуальная реакция. То, что для вас неприятность, для другого настоящий удар», - объясняет корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» психолог Екатерина Горькова.
Далее необходимо искренне попросить прощения, полностью признавая свою вину. Лучше всего говорить коротко и четко. Не нужно готовить красивые речи, использовать метафоры и другие художественные обороты. А также психолог советует не делать акцент на своих чувствах.
«Можно сказать, что вам стыдно и вы хотите все исправить, но не стоит рассказывать, как вам грустно, не комфортно и одиноко из-за ссоры с близким. Сейчас все же важнее чужие чувства, а не ваши», - акцентирует эксперт.
Также Екатерина Горькова советует по возможности «возместить ущерб», даже если это нельзя сделать напрямую, всегда можно как-то компенсировать боль, принесенную человеку. Если вы искренне раскаиваетесь, то найдете способ. Ну и разумеется, нужно взять на себя ответственность и никогда больше не делать того, что стало причиной обиды.
Ранее мы рассказывали, как правильно вести себя с близким, у которого обнаружили рак.