Психолог Кочетова предупредила о развитии цифровой деменции из-за гаджетов
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIxLzAyLzEyL3BlbDAxMjkxLmpwZw.webp)
Фото: [Медиасток.рф]
Телефон отвлекает внимание человека от неприятных событий, стресса и переживаний. Однако у этой временной «блокировки» негативных эмоций есть множество минусов. О них подробнее в беседе с RT рассказала психолог Юлия Кочетова.
Постоянное использование гаджетов повышает риск развития цифровой деменции. Это также может привести к возрастанию тревожности и проблемам со сном. Специалист советует включать таймер, откладывать смартфон примерно за час до сна, не отвлекаясь на ленты новостей или соцсети.
Постоянное сидение в телефоне или планшете ведет также к проблемам с позвоночником, моторикой и сенсорным развитием. Особенно сильно они развиваются в положении сидя, например, если человек одновременно и ест и сидит в гаджетах. Это чаще всего можно наблюдать за детьми и подростками.
«Педагоги отмечают трудности в восприятии информации у детей, которые чрезмерно много используют гаджеты: ребенок привыкает следить за яркими и движущимися объектами (игры, видео, смайлики) и получать информацию небольшими частями (посты в социальных сетях, новости, обычно недлинные), в результате чего ему потом сложно удерживать внимание на статичном и неярком материале, например на длинных текстах», — отмечает психолог.
Виртуальные знакомства и общение также имеют как положительный, так и негативный эффект. С одной стороны человек чувствует себя комфортно и непринужденно, а связи развиваются более стремительно и насыщенно. С другой стороны, человек может утратить коммуникативные навыки. В случае с детьми это особенно серьезно, ведь они еще в процессе социализации. Кочетова напомнила, что люди должны жить полноценно и выходить в общество, для чего требуется ограничивать времяпровождение в телефоне.
Ранее сообщалось, что эксперты назвали тревожной ситуацию со снижением интереса людей к чтению книг.