Психолог рассказала, какие актерские упражнения пригодятся в обычной жизни
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80Lzg1LzRiLzE2ODAzNTc4OTkyNjk2NjgwMzAzNS5qcGc.webp)
Фото: [Сергей Пятаков / РИА Новости]
Настоящие актеры на протяжении всей своей карьеры совершенствуют профессиональные навыки. Ведь одного таланта недостаточно, нужно развивать способности с помощью специальных упражнений. Многие из них будут полезны и нам.
«Для актеров очень важна внимательность: как к окружающему миру, так и к эмоциям людей, с которыми они взаимодействуют. Это помогает вести себя естественно на сцене и с партнером», - объясняет психолог и тренер по личностному росту Карина Мироненко.
Она уверена, что внимательность нужно развивать и нам, это помогает лучше понимать окружающих, а еще находить неожиданные решения для самых разных задач. Чтобы этому научиться, придется ежедневно делать над собой усилие и обращать внимание на все, что нас окружает, а также отмечать свои эмоции и ощущения по этому поводу.
Психолог также советует научиться актерскому умению импровизировать: в жизни это точно пригодится.
«Всегда готовитесь к важным разговорам, продумывайте возможные ответы собеседника и ваши реакции на них, можно даже запланировать несколько шуток. Здорово, если у вас будет в запасе несколько интересных жизненных историй или анекдотов», - объясняет эксперт
Ну и, разумеется, важно развивать свой кругозор и словарный запас.
Кроме того, актеры должны быть достаточно раскрепощенными. Но и нам не помешает быть более уверенными и меньше переживать о мнении других людей. Для тренировки попробуйте сдалать комплимент незнакомому человеку или сами на него напроситесь.
«Подойдите к незнакомцу на улице и спросите, нравится ли ему ваша прическа, идет ли она вам, будьте вежливы, улыбайтесь и поблагодарите за ответ», - советует Мироненко.
Ранее мы рассказывали, как за несколько секунд настроиться на работу и решить любую проблему.