Психолог Селезнева рекомендовала плачущим людям есть суп
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzAxLzI5L2tvel84MDg1LmpwZw.webp)
Фото: [Медиасток.рф]
Кандидат психологических наук Юлия Селезнева рассказала в прямом эфире «ТУЛАСМИ», как действовать расстроенным людям при привычке «заедать» обиду и слезы.
Здоровая психика человека обычно располагает внутренними ресурсами, чтобы справится с негативными эмоциями. У людей срабатывают свои механизмы защиты и способы победить переживания. Многие пьют воду или пытаются поесть: такие ритуалы помогают вернуться из печальных раздумий в реальность.
Однако чаще всего люди пытаются «заедать» обиду вредной едой. Этого эксперт не рекомендует делать категорически.
«Самое оптимальное в такой момент не плюшки, конфетки, бутербродики, а тарелочка горячего супа. В такой ситуации человек чувствует тепло в желудке. Еще лучше обняться. Если мы правильно обнимаемся, то «заземляем» человека телом и руками. Если вспомнить кинематограф, то Адриано Челентано давил ногами виноград, рубил дрова, бегал. Хорошая мощная физическая активность тоже помогает», — посоветовала Юлия Селезнева.
Также хорошо помогает работа с дыханием. Россиянам посоветовали не бояться попросить помощи близких и друзей, особенно в это непростое время.
Ранее сообщалось, что психолог Дугенцова призвала объяснять правила безопасного поведения с мошенниками детям.