Рассказываем о простых рецептах вкусных квасов для похудения

Квас – напиток, который можно пить круглый год. Зимой он помогает усмирить аппетит и ускорить обмен веществ. Вместе с экспертами проекта «Лайфхаки каждый день» собрали самые простые рецепты кваса для здоровья и похудения.

Овсяный квас улучшает пищеварение и помогает забыть о лишних килограммах. Готовить его совсем несложно. Понадобится полкило овсяных хлопьев на три литра воды. Запустить процесс брожения поможет сахар – не больше трех ложек. Настаивается квас всего двое суток. Если появилась пленка – это хороший знак.

Еще один невероятно полезный напиток – травяной квас по Болотову. Здесь нам снова понадобится трехлитровая банка, а также стакан порезанных листьев чистотела, 200 гр сахара, 0,5 литра молочной сыворотки. Все это нужно смешать и залить кипяченой водой. Но придется подождать – квас можно пить лишь через 10 дней.

Те, кто любит покислее, наверняка оценят яркий вкус лимонного кваса. Понадобится 4 крупных лимона: их нужно отжать и смешать с сахаром – 2,5 стакана, 20 гр дрожжей и 100 гр изюма, а также лимонную цедру. Насладиться квасом можно уже через два дня, но не забудьте, что, как только он будет готов, его надо перенести в холод.

Напомним, что во всех рецептах нужна исключительно чистая и прохладная вода. Горлышко банки, где настаивается квас, нужно закрыть марлей: между ней и квасом должно быть несколько сантиметров.

Для большего эффекта вместо сахара лучше использовать мед: его нужно в два раза меньше, чем сахара.

А недавно мы рассказывали от какой страшной болезни может защитить томатный сок.