Сохраняем тепло: лайфхаки, которые помогут не замерзнуть зимой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzdlLzZjLzE2NzMzMjI5ODQxNzE3MjExNjEwNC5qcGc.webp)
Фото: [Евгений Биятов / РИА Новости]
Окоченевшие пальцы, замерзшие ноги, озноб и простудные заболевания – для многих это постоянные спутники зимы. Отсюда и нелюбовь к этому сказочному времени года. Но защитить себя от холода можно с помощью простых советов.
Пальцы рук и ног, которые особенно чувствительны к низким температурам, можно защитить с помощью двойных перчаток и носков, между ними нужно насыпать немного порошка из имбиря или горчицы. Такой лайфхак не заменит покупные одноразовые грелки, но зато обойдется вам практически бесплатно и будет более экологичным.
«Также очень важно не пытаться согреться с помощью алкоголя. Так вы в итоге замерзнете еще сильнее. Сигареты также делают вас более чувствительным к холоду. Особенно страдают пальцы и нос курильщика», – акцентирует врач Валерия Румянцева.
Также важно не просто хорошо питаться, но и на улицу выходить исключительно сытым, после порции горячей еды. Добавляете в рацион масло, две ложки растительного или 20 грамм сливочного – это минимум.
«А еще нужно дышать правильно – только носом. Если же нос заложило и дышать приходится ртом, не спешите обматывать половину лица шарфом. Если вы будете выдыхать воздух в ткань, она быстро станет влажной и заледенеет. Так вы заморозите лицо еще сильнее», – акцентирует врач.
Ранее мы рассказывали, как можно с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе.