Гастроэнтеролог Лебедева рассказала, какие ошибки приводят к вздутию и метеоризму
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80LzIzNDM1NDUyNF9MVXRWNzByLnBuZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Это неприятное состояние знакомо каждому: кишечник наполняют газы, а живот надувается и болит. При этом далеко не всегда понятно, что стало причиной метеоризма. Что делать, рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева у себя в соцсетях.
У данного состояния есть две основные причины: аэрофагия и увеличение количества газов в ЖКТ. В первом случае речь идет о чрезмерном заглатывании воздуха. И данная проблема характерна для многих людей.
«Ежедневно мы заглатываем 2–3 л воздуха. Он проходит по всему ЖКТ за полчаса. Заглатывание воздуха больше нормы происходит, если у вас: неврозы, сниженное или избыточное слюноотделение, переедания, перекусы на бегу, нетщательное пережевывание пищи», — рассказывает врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
Кроме того, к аэрофагии приводит любовь к жевательным резинкам и сосательным конфетам, а также привычка пить воду большими глотками и никотиновая зависимость. Также виной могут быть заболевания ЖКТ и желчного пузыря, ринит или синусит. Поэтому при метеоризме важно не только снимать симптоматику, но и разбираться с первопричиной вместе с врачом.
«Вторая причина — увеличение количества газов в ЖКТ. Газы образуются при взаимодействии слюны, желчи и сока поджелудочной железы с соляной кислотой желудка», — уточняет врач.
По ее словам, такое бывает при употреблении газировки, питании всухомятку на бегу, повышенном употреблении клетчатки и лактозы. А также виной могут быть некоторые сбои организма. Например, снижение ферментативной активности поджелудочной железы или нарушение работы желчного пузыря.
Ранее мы рассказывали, как болезни кишечника могут спровоцировать депрессию.