«Не бойтесь стареть»: врач рассказала, как распространенный страх лишает нас здоровья
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L2ltZy04MDIyLnBuZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Не секрет, что стрессы и тревоги не идут на пользу нашему организму. Недавние исследования британских ученых доказали, что особенно опасен для здоровья такой распространенный страх, как страх старения.
Настрой имеет огромное значение. С возрастом очень важно правильно понимать и принимать естественные изменения организма. Это важно не только для психологического, но и для физического здоровья.
«Выяснилось, что чем спокойнее и оптимистичнее люди принимают себя и свой возраст, тем лучше их физические показатели практически по всем параметрам. На протяжении нескольких лет, пока длился эксперимент, они всегда оценивали свое самочувствие и настроение лучше», — рассказывает врач-геронтолог Елизавета Златова.
Эксперт объясняет, что страхи действительно могут негативно сказываться на здоровье. Страх старения может обернуться проблемами с сердечно-сосудистой системой и ЖКТ, привести к нарушениям сна и проблемам с аппетитом.
«С возрастом особенно важен комплексный подход к здоровью, нужна забота об эмоциональном состоянии и работа с психологом при необходимости», — заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали, о каком опасном заболевании может предупреждать тяга к сладкому.