«Не закидывайте ногу на ногу»: к каким последствиям может привести опасная поза
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L25vZ2ktb2Zpc3MuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
Многие из нас большую часть рабочего времени проводят за столом: перед компьютером или за бумагами. Все знают, как важно при этом сидеть правильно, но в итоге все равно принимают более удобное, но опасное положение.
«Если у человека есть проблемы со спиной, то он не сможет сидеть правильно. Ведь каждую секунду контролировать свое тело невозможно. В итоге вы все равно ссутулитесь или, что еще хуже, будете сидеть нога на ногу», — объясняет врач-остеопат Иван Игнатьев.
Неправильное положение спины приводит к напряжению в позвоночнике, хроническим болям в спине и шее, головным болям, проблемам со сном. А сидя нога на ногу, человек рискует заработать тромбоз глубоких вен. Достаточно проводить в такой позе несколько часов ежедневно.
«Конечно, правильнее устранить первопричину: лечить сколиоз, укреплять мышцы кора. Но снизить риски осложнений поможет даже минимальная физическая активность. Старайтесь вставать и разминаться хотя бы пару минут каждый час», — акцентирует эксперт.
Ранее врач рассказал, какие ошибки разрушают позвоночник день за днем.