Терапевт Тарасенко рассказал, что делать, если вы посадили голос
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy81LzQzNTY0NzVuNmUucG5n.webp)
Фото: [freepik.com]
Часто после громкого концерта или веселой вечеринки мы чувствуем небольшой дискомфорт в горле, а голос становится скрипучим и очень тихим. Некоторые звуки выговорить становится сложно, а при попытке громко произнести что-то мы чувствуем боль.
Снять напряжение и воспаление в горле можно без лекарств относительно быстро. Главное, что эти лайфхаки не смогут вам навредить. Самый простой — горячий чай с медом и лимоном. Это классический способ смягчения горла и улучшения звучания голоса. Наверняка бабушка заваривала вам подобное при первых признаках простуды. От вирусов, конечно, не помогает, но хорошо увлажняет стенки гортани.
«Также можно использовать прополис (пчелиный клей. — Прим. ред.). Это природный антисептик, который может помочь уменьшить воспаление горла и вернуть голос. Можно пить его в виде капель, можно найти в таблетках или даже купить мятные сосательные конфетки», — рассказывает корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Руслан Тарасенко.
Подойдут и леденцы для горла, содержащие ментол и эвкалиптовое масло. Они помогут снять воспаление и смягчить горло.
Есть и способ не для ленивых – ингаляция. Наливаем воду в горшок, добавляем лекарственные травы (ромашку, календулу, эвкалипт), накрываем голову полотенцем и вдыхаем горячий пар.
«Это может помочь снять воспаление и вернуть голос. Но действовать стоит осторожно, вода не должна быть кипятком, иначе можно повредить слизистую», - уточнил врач.
А чтобы не «посадить» голос, старайтесь увлажнять горло во время шумных мероприятий. Это можно делать теплым напитком или конфетами с прополисом.
Ранее мы рассказывали, кому опасно есть апельсины и другие цитрусовые.