Врач Тарасенко назвал растения, которые помогают лучше высыпаться
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L3Bvc3RlbC1yYXN0ZW5pamEuanBn.webp)
Фото: [freepik.com]
Сон является для человека неотъемлемой частью жизни – он помогает организму восстановить силы, а мозгу проверить работоспособность всех систем. Для того, чтобы сон выполнял ту функцию, которую в себе несет, можно помогать организму с помощью растений.
Все растения вырабатывают кислород, поэтому держать такого помощника в спальне – правильное решение. Его присутствие действительно будет положительно сказываться на микроклимате в квартире и помогать высыпаться.
«Например, драцена увлажнит и очистит воздух в помещении. Способно снижать содержание формальдегида, ксилола и других вредных веществ. Схожим образом действует и хлорофитум. Неприхотливое растение способно очистить воздух от аммиака, бензола, ацетона», — рассказывает врач-терапевт Руслан Тарасенко.
Жасмин и лаванда также очень полезны. Даже небольшая веточка поможет успокоиться и расслабиться. Растения способствуют снижению тревоги и обладают антидепрессивным эффектом. Полезно и алоэ: это простое в уходе растение, которое отлично увлажняет и очищает воздух. Также его гель можно использовать в быту.
Ранее мы рассказывали, почему в спальне лучше не держать много растений.