Врач Тарасенко рассказал, какие продукты помогут очистить сосуды
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80L3J5YmthLXNvc3VkeV9xMTBUc0x4LmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Часто бывает так, что внутри нашего организма происходят не совсем приятные вещи, которые напрямую сказываются на здоровье. Например, мы долгое время можем не замечать, как наши сосуды закупориваются.
Закупоренные сосуды рано или поздно приведут к сердечно-сосудистым заболевания. И вылечить их будет совсем не просто. Поэтому каждый из нас должен позаботиться о профилактике. Чтобы негативные процессы не развивались семимильными шагами, эксперты советуют избавиться от пагубных привычек.
«Речь идет не только о курении и алкоголе, но и о вредной пище. Стенки сосудов практически ежедневно копят мусор, от которого так просто не избавиться. Поэтому уже сейчас нужно сделать все, чтобы впоследствии избежать таких страшных диагнозов как тромбоз и атеросклероз», — рассказывает врач-терапевт Руслан Тарасенко.
Прежде всего, выправите свой рацион. Завтракать – обязательно. Овсянка подойдет идеально. О ее чудодейственных свойствах на сосуды известно давно. Не отказывайтесь от рыбы! Как известно, в ней содержится омега-3. Чем чаще жирные кислоты будут попадать в наш организм, тем чище будут сосуды.
«Среди прочих продуктов, которые способны позитивно влиять на вашу кровь в трубах, эксперты выделяют авокадо и арбуз. В авокадо содержится масса полезностей в виде клетчатки и жиров, а арбуз способен очищать сосуды и обеспечивать равномерную работу сердца», — заключил эксперт.
А еще врач Тарасенко рассказал, как отличить простую изжогу от смертельно опасного состояния.