Врач Тарасенко рассказал, какие распространенные привычки мешают пищеварению

От хорошего пищеварения зависит не только наше самочувствие и настроение, но и здоровье в целом. Есть несколько простых правил, которые сделают этот процесс более комфортным. Многие из них мы знаем, но продолжаем нарушать.

Нас в детства учили, что есть на ходу очень вредно. И вообще после еды нужно спокойно посидеть несколько минут или даже полежать. Но врачи предостерегают, ложиться после плотного обеда не стоит.

Впрочем, занятия спортом тоже ни к чему, ведь энергия нужна для пищеварения. Нагрузка может даже закончится рвотой из-за мышечного спазма. Кроме того, врачи не советуют курить после еды, а также надевать тесную одежду. Это приводит к изжоге.

Ранее мы рассказывали, что делать, если вы столкнулись с проблемой недержания.