Диетолог Регира Ахуньянова объяснила, как сохранять молодость после тридцати лет

Эксперт назвала три главных фактора, которые помогают добиться отличного эффекта.

Как сообщает портал «Утро. ру», в первую очередь эксперт советует избавиться от лишнего веса. Жировые отложения всегда визуально прибавляют лишние годы. Важно обогатить ежедневный рацион овощами и фруктами.

Необходимо сделать анализ организма и проверить, каких витаминов не хватает. Также важно следить за гормональным фоном.

Третий важный компонент, физическая активность. Диетолог рассказала, что этой сфере деятельности нужно уделять не менее 150 минут в неделю, тогда подтянутость и хороший внешний вид обеспечен.