Диетологи назвали состав правильного завтрака, который поспособствует похуданию

В его состав обязательно должен входить белок. Лучше всего в него лучше включать еще и продукты, которые содержат клетчатку.

Американские специалисты утверждают, что принятый с самого утра белок поможет в дальнейшем сжиганию жира. Поэтому яйца на завтрак могут стать отличным решением. Помимо белка, в них содержится масса других полезных веществ. Каши, богатые клетчаткой, прекрасно их дополнят. Например, овсянка с дополнением ягод поможет вам быть сытым, а заодним насытить организм необходимыми ему витаминами.

Их точку зрения привело издание «Утро.ру». Диетологи посоветовали, что завтракать надо вдумчиво, уделив пище некоторое время для ее приема. Еда на бегу может привести к перееданию, что крайне неполезно для организма.