Известный теледоктор рассказал о способах справиться с приступами агрессии

По словам терапевта Александра Мясникова, есть несколько нехитрых приемов, которые помогут вам успокоиться.

Самое главное, не идти сразу же на поводу у эмоций, а хотя бы на немного взять себя в руки. Если вас внезапно настигло желание ударить своего обидчика либо противника по спору, то стоит выпить стакан прохладной воды и побыть пару-тройку минут в одиночестве. Умыть лицо холодной водой также станет подходящим способом успокоиться. Еще одним действенным, но более простым способом, станет обычная улыбка.

Его слова привело «Утро.ру». Это стоит сделать, даже если вам придется выдавливать улыбку из себя. Но лучше, если она будет искренней. Чем искреннее ваша улыбка, тем лучше вы избавляетесь от агрессии.