Россиянам советуют пить чай и кофе для улучшения памяти

По словам диетолога, хотя волшебного средства для улучшения памяти в настоящее время не существует, имеются продукты, которые способны повысить концентрацию внимания и укрепить кратковременную память: орехи, чай и кофе. Об этом сообщает «Газета.ру».

Он пояснил, что для хорошей работы мозга важны вещества, которые могут улучшить кровообращение и не дают образовываться холестериновым бляшкам в сосудах.

По мнению специалиста, витамин Е, содержащийся в орехах, способствует отсрочке возрастного снижения когнитивных способностей. Также пользу приносят фрукты, поскольку содержащиеся в них глюкоза и фруктоза питают нервные клетки необходимой энергией и развивают концентрацию внимания. Кроме того, следует обратить внимание и на зеленые листовые овощи, которые содержат витамин К.