Врач Мясников назвал способы ускорить метаболизм и похудеть

Не все люди имеют возможность придерживаться диеты, но можно подстегнуть метаболизм, чтобы накопленная энергия сжигалась быстрее и не превращалась в жир. По словам теледоктора Александра Мясникова, метаболизм могут повысить только физические нагрузки и правильное питание. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

По его словам, 75% нашей энергии тратится на функционирование организма, 25% получаемой энергии тратится на движение и любую деятельность.

Так, занятия физическими нагрузками всегда положительно влияют на метаболизм. При этом стоит помнить, что при голодании повышается аппетит и резко снижается метаболизм. Поэтому вполне закономерен тот факт, что после жесткой диеты идет быстрый набор веса.

Врач подчеркнул, что следует помнить и тот факт, что с возрастом метаболизм снижается, и контролировать вес становится сложнее.