Психолог рассказала, как быть счастливыми несмотря ни на что
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xLzQ4LzM1LzE2NzM4NDY4OTA2OTM0NTQ3NzU1NS5qcGc.webp)
Фото: [Александр Пирагис / РИА Новости]
Счастье не обрести за счет одних лишь внешних факторов. Психологи уверены: отсутствие счастья внутри провоцирует неудачи и заставляет видеть мир в темных тонах. Но это можно исправить.
В старой детской песне поется, что «от улыбки станет день светлей». Так вот первое, что советуют эксперты, это улыбаться. Мимика человека, как это не парадоксально, может влиять на его эмоции и на эмоции окружающих. А потому первое, что стоит сделать, проснувшись, - это улыбнуться.
«Любой здоровый человек может сам влиять на свое настроение. Паника, агрессия, растерянность делает людей управляемыми и несчастными. Важно не допускать в сознание эти эмоции, концентрироваться на хорошем и полезном, осознавать свою самодостаточность», - рассказывает психолог и тренер личностного роста Карина Мироненко.
Помочь в этом может учеба. Мир меняется, прогресс не стоит на месте, а полученные человеком знания всегда останутся при нем и обязательно рано или поздно пригодятся.
Важно не искать счастье и его источники снаружи. Нет счастья в путешествиях, шоппинге, походах в кино и поездках в друзьям.
«Все это может помочь разжечь огонек радости, но он потухнет, если внутри человека горе и боль. Навык видеть хорошее как в самом мире, так и внутри себя поможет человеку быть счастливым даже в сложных обстоятельствах и стойко перенести трудности», - объясняет эксперт.
А еще психолог рассказала, как перенять привычки везучих людей.