Психотерапевт рассказал, могут ли сериалы избавить от стресса
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzFjL2I2LzE2Nzc0NTE4ODM2NTY3ODUxNjkyMi5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Все замечали, какое мощное воздействие на мозг имеет любимый фильм или сериал? Выяснили, что думают об этом ученые и правда ли, что кинематограф имеет лечебный эффект.
«При погружении в сюжет фильма мозг производит гораздо меньше вычислений, чем даже при бездумном лежании на диване и безделии. Он перестает стрессовать и «забывает» о текущих делах и проблемах. Это происходит благодаря эмоциональному воздействию на человека, а также из-за потока ассоциаций», – рассказывает психотерапевт Александра Сакун.
Наиболее сильно кино влияет на мозг человека в зале кинотеатра, когда не остается отвлекающих факторов. Причем это характерно как для взрослых, так и для детей.
«Свою роль играет и жанр кино. Ученые утверждают, что регулярный просмотр ужастиков помогает легче переносить хронические боли и тревожное состояние. А комедии настраивают мозг на более легкое отношение к жизни и трудностям», – рассказывает эксперт.
Наиболее терапевтический эффект на людей оказывают фильмы о человеческих отношениях, а также жизнеутверждающие документалки. Такое кино хорошо посмотреть перед сном.
Главное – не убегать от реальности в кино постоянно. Это может привести к депрессии и серьезным проблемам как на работе, так и в личной жизни. Ведь на чем фокусируется сознание человека, то он и развивает.
Ранее мы рассказывали, почему опасно самостоятельно лечить душевные травмы с помощью интернета.