Алина Дмитриева
На самом деле добавить в салат в качестве заправки можно практически все что угодно. Но основные ингредиенты – это все же горчица и растительное масло. Мы выбрали несколько интересных, но в то же время универсальных вариантов.
Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ поделилась неутешительным прогнозом. Серьезное возбуждение магнитосферы ждет нас начиная с 22 декабря и до самого конца года.
Попытки контролировать человека, заставляя его сомневаться в своей адекватности, принято называть газлайтингом. Это действительно очень распространенный вид эмоционального насилия.
На самом деле дневной сон вовсе не вреден. Не зря же эту практику взяли на вооружение многие выдающиеся люди. Достаточно буквально 20 минут сна, чтобы организм перезагрузился и работал лучше. Это доказывается исследованиями. Например, ученые в Шанхае заставили спать днем несколько сотен людей старшего возраста и сравнили их показатели с теми, кто спал лишь ночью.
Опытные хозяйки советуют никогда не вытирать бумажным полотенцем пыль на деревянной мебели. Создается буквально эффект наждачной бумаги, мебель покрывается мелкими царапинами и в итоге собирает еще больше пыли.
Ни для кого не секрет, что все проблемы на корпоративе начинаются из-за алкоголя. Примерно 10% увольнений связаны с неприличным поведением на таких мероприятиях. Если вы знаете, что склонны к нетрезвым буйствам, то лучше вовсе отказаться от выпивки. Лучше захватить с собой бутылку безалкогольного вина или пива.
В первую очередь нужно грамотно использовать пространство под кроватью. Если вы изначально не выбрали кровать со встроенным комодом с выдвижными ящиками, то его можно сделать самостоятельно. Хранить вещи будет гораздо удобнее, чем просто запихнув их под кровать.
Крупы – это основы здорового рациона. Правда, не все они одинаково полезны. В первую очередь нутрициолог советует включить в свое ежедневное меню гречку и киноа, рис, но не белый, а бурый или дикий, а также пшено и кукурузу. А вот, например, манку, ржаные крупы и овсянку нутрициолог предлагает исключить из-за содержания глютена.
Метод «4–7–8». Это один из самых распространенных и известных методов засыпания. Дыхание – ключевой инструмент для хорошего сна. Потому доктор Эндр Вейл предлагает дыхательную практику, снижающую напряжение.
Захватывающее путешествие – отличный способ провести новогодние каникулы. За красивыми видами, горнолыжными склонами и экзотической кухней необязательно ездить за границу. Предлагаем выбрать более родные и близкие места.
При катаракте хрусталик нашего глаза мутнеет, что провоцирует снижение, а с годами и потерю зрения. Назначать лечение, будь то капли или хирургическое вмешательство, может только специалист. А вот народные средства могут серьезно навредить.
В год Черного Кролика астрологи предлагают отказаться от стандартных сладостей: тортов и пирожных, калорийной выпечки. Лучше подать к столу легкие фруктовые десерты – это вкусно и полезно. Собрали несколько простых рецептов.
В городах, особенно больших, экология оставляет желать лучшего. Выхлопные газы и вредные испарения с заводов загрязняют воздух, которым мы дышим. А это чревато множеством проблем со здоровьем. Не пренебрегайте возможностью защитить себя.
Замороженные овощи – это невероятно удобно. Зимой без них обходится редкое блюдо. Заморозить овощи можно самостоятельно. Они сохранят витамины и будут радовать вкусом круглый год. Главное знать несколько хитростей.
Конец года - зачастую непростое время. Многим знакам Зодиака тарологи сулят испытания и трудности. Но некоторым удастся поймать удачу за хвост. Кто эти счастливчики, расскажут карты таро. Проверьте, есть ли вы в списке.
Правильный уход за полостью рта – залог здоровья не только зубов и десен, но и всего организма. К сожалению, многие допускают ошибки, которые со временем вызывают кариес и другие заболевания. Рассказываем, как позаботиться о зубах правильно.
С распространением соцсетей набирают популярность различные лайфхаки. Многие из них либо не работают вообще, либо вредны и опасны. Как, например, предложение обмотаться пленкой во время тренировки. Рассказываем, на что еще не стоит тратить время.
Найти вкусный деликатес сложнее, чем кажется. На полки магазинов далеко не всегда поступает высококачественный продукт. В итоге по высокой цене покупатель получает икру, которая не радует. Рассказываем, как этого избежать.
В раннем старении кожи виновато множество факторов. На некоторые из них мы легко можем повлиять. Например, меньше сидеть за телефоном и не тереть глаза. Рассказываем, какие еще привычки стоит оставит в прошлом ради продления молодости.
Хороший сон – залог здоровья, отличного настроения и высокой работоспособности. Но высыпаться удается далеко не всем. А ведь достаточно выработать всего несколько простых и полезных привычек. Например, надевать носки и отказываться от телефона.
Общение с неприятными людьми всегда лучше ограничивать. Но это трудно сделать, если приходится работать с ними в одном коллективе. Как защититься от их токсичного поведения, рассказали специалисты.
Сегодня, 7 декабря, отмечают Всемирный день сна, или День любителей поспать. Сон действительно очень важная часть нашей жизни. А поэтому каждому нужно хоть немного, но разбираться в теме. Для начала давайте развеем самые популярные мифы о сне.
Плохое настроение – не всегда признак депрессии. Зачастую это естественное временное состояние. Тогда вкусный ужин или теплый душ вполне могут вернуть человеку улыбку. Как еще избавиться от хандры, рассказывают специалисты.
Приготовить прозрачный куриный бульон, наваристый и душистый, не так просто. Пара распространенных ошибок – и блюдо уже не радует. Поэтому мы собрали для вас лайфхаки от профессионалов.
Россия вошла в пятерку стран с самым большим числом новых заражений ВИЧ-инфекцией по итогам 2021 года. В нашей стране проживает почти 1,4 млн инфицированных. Большая часть из них состоит на учете и получает современное эффективное лечение.
По итогам 2021 года Россия оказалась в пятерке стран с самой высокой скоростью распространения ВИЧ-инфекции. Заболевание смертельно опасно, но защититься от него можно благодаря простым мерам профилактики. Знать о них должен каждый.
Эксперты Роскачества исследуют не только продукты питания. Большое внимание уделяется и бытовой химии. Стиральный порошок должен быть не только эффективным, но и безопасным для здоровья людей и для ткани.
В Московской области уже стартовал горнолыжный сезон. Для любителей заснеженных склонов есть множество вариантов. Покататься можно на лыжах, тюбинге и сноуборде, а затем отдохнуть в бане или спа-салоне. Рассказываем, куда и зачем ехать.
Коварство глазных недугов в том, что на протяжении долгого времени они протекают без особых симптомов. Человек может далеко не сразу заметить, что зрение серьезно ухудшилось. А тем временем болезнь уже будет грозить слепотой.
Чистый воздух и идеальная влажность в квартире – это профилактика аллергии и множества заболеваний дыхательных путей. Улучшить микроклимат может современный гаджет. Как выбрать свой идеальный вариант, рассказали эксперты.