Психотерапевт рассказала, почему опасно самостоятельно лечить душевные травмы с помощью интернета
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yL2FjL2M2LzE2NzU4OTAwOTE1MDUyNjk0ODcxOS5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) – востребованная техника в психотерапии. Многие даже уверены, что ее можно применять самостоятельно, без контроля специалистов. Но врачи предостерегают от этого.
Метод ДПДГ использует движения глаз, рук и ног, с их помощью можно добиться эффекта расслабления, снять сильный стресс, уменьшить негативное воздействие травмирующих воспоминаний.
«Но не стоит думать, что с помощью видеоинструкции в интернете вы сможете добиться того же результата, как на приеме у врача. Ведь без необходимых знаний и опыта вы просто пропустите другие важные факторы», – объясняет психотерапевт Александра Сакун.
К тому же технику нужно «закрывать», а помочь в этом может лишь специалист. Конечно, если у вас приступ паники из-за ответственного выступления на работе и нужно быстро успокоиться, то подобная техника может прийти на помощь. Но при серьезных нарушениях ДПДГ в руках обывателей может принести настоящий вред.
«Терапевт может создать безопасные условия для работы с душевными травмами. А пациент, пытаясь себя лечить, остается с ними один на один, что вызывает сильнейший стресс и переживания», – заключила врач.
Ранее психолог назвала привычки, указывающие на серьезные проблемы с самооценкой.